艾條批發常艾灸足三里 保身體健康

唐代“藥王”孫思邈傳下來的攝生秘方，至今仍被中醫專家和中醫愛好者們視為至理名言。足三里屬足陽明胃經的重要穴道，為常用的保健健壯穴，坐落外膝眼(犢鼻)直下三寸、脛骨前緣外側一橫指處(見圖)。

其有很強的健運脾胃的功用，常灸此穴可健脾益氣，艾條批發補充后天氣血生化之源，使氣血化生連綿不斷，四肢百骸及臟腑均得以滋補，推遲人體的變老。

足三里以艾條懸灸為好，將艾條的一端點著，對準足三里穴，在距皮膚2～3公分處固定，進行熏烤，使部分有溫熱感而無灼痛;或在施灸時，手持艾條，使點著的一端與皮膚堅持必定間隔，但不固定，而是向左右方向移動或重復旋轉施灸。

或使艾條燃著的一端與穴道不固定在必定的間隔上，而是像鳥雀啄食相同，筆直穴道一上一下移動施灸。每日灸1次，每次10～15分鐘，以穴道處皮膚感到溫熱、發紅為度。

艾灸足三里貴在堅持。假如覺得自灸足三里對比費事,艾條批發也能夠天天遲早按摩足三里穴，即大拇指按壓穴道，并加以揉動，直至部分有酸脹發熱的感受，每次10～15分鐘。假如能做到定時施灸或按摩，長時刻不懈，定可收到強身健體、益壽延年之效。

瘀血質：

素常面色晦滯，口唇色暗，皮膚甲錯，常有出血傾向，艾條批發皮膚部分有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。

此類體質，重在氣血疏通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養血的食物;醫治上應活血法瘀，并配以補氣行氣。

其實以上體質都能夠艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴道，多灸一下足三里和三陰交，灸之前以后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時刻就能夠。慢慢來，開端上火、有排斥反響都不怕。