艾草真的有養生的功效嗎？

      使用艾草養生是很重要的一件事，不管處于什么年齡，都應該重視，艾條批發小編認為尤其是對于30歲以上的中年人。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也?！本褪钦f，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。

女性使用艾草灸足三里面色紅潤，常保年輕。男人使用艾草足三里，筋骨強壯，精力充沛。老人使用艾草疚足三里，不愛生病，健康長壽。

使用艾疚關元、氣海補陽氣

使用艾草制成的艾條是針灸的一部份，針灸都是以中醫的穴位經絡學說為基礎，使用艾草也不例外。有些人在施灸時完全不懂經絡穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實，中醫專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對于某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對于大多數慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠遠不夠的。

中醫用使用艾灸來補陽氣，常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部，肚臍往下四個手指并攏的距離，就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。

施灸距離以皮膚感覺為準，時間無定式

很多人都不知道在施灸時艾草要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足，不能發揮使用艾草的功效，太近了容易灼傷皮膚。使用艾草時距離為以人的皮膚感覺為準。

艾草在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾草和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾草燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到優良。