一直做艾灸有好處嗎？

　　答案是肯定好的，但這個還要根據不同的人群，在量方面有不同的要求，首先如果您本身身體虛弱，長期氣血不足，臟腑功能減弱，或者久病不愈，那么這時艾灸就可以一到兩天灸一次;而如果您身體健康，沒有什么明顯的癥狀，那就一個禮拜灸一到兩次?，F在艾條價格也很合理便捷。

　　“艾"是艾葉，是一種草本植物，艾葉是養生用途的一味中藥,在我國民間的使用非常廣泛,既能食用又能藥用,同時還能驅蟲,因此深受人們的喜愛，艾葉曬干經過多次加工篩選過濾后形成艾絨。

　　“灸”有兩個特點：一是發熱，二是穴位。那么“艾灸：就是用艾絨卷制成艾炷或艾卷(艾條)，燒灼或熏烤人體的穴位，是中國古老的醫術之一，屬中藥外治法，可溫經散寒、行氣血、補陽氣、逐寒濕、調臟器。適用于風寒濕痹、肌肉酸麻、關節四肢疼痛、腹瀉、失眠、痛經宮寒等。長期使用不僅可以預防治療各種慢性病，還可以起到強身健體、延年益壽的效果。

　　在民間有幾句對“艾灸”的描述，“長灸足三里，勝吃老母雞”，也就是說，經常艾灸足三里穴位，比吃老母雞還要好，真是大補啊。還有一句是“知艾者福，善灸者壽”，意思就是說知道艾灸的人是有福之人，經常艾灸的人是長壽之人。說到這里應該明白經常艾灸好嗎的原因了吧。

　　下面我為大家推薦幾個常用保健的穴位：足三里、神闕、氣海、關元、涌泉穴、腎俞、命門穴等，可以從人體經絡圖上查找位置，以及功效。

　　那么在選用艾條方面也很有講究，首先要考慮艾條的艾絨成分，其次卷紙和結實度，最 后熱量、灸感和滲透力等。有些朋友問“無煙艾條好還是有煙的艾條好?”我們都知道艾葉中含有很多有益身體的物質，艾葉中含有許多生物活性物質,維生素和礦物質元素，在灸的過程中隨著艾條燃燒，吸入的艾煙有抗菌、抗真菌、抗病毒作用，鎮靜作用，還有防癌抗癌的功效。自古文獻典籍記載都是有煙的艾灸?！盁o煙不成艾，無火不成灸”說的也正是這個道理。